“Tenés que sumar hábitos que se queden para toda la vida. Porque si el objetivo es bajar 5 kilos rápido y después volver a lo de antes, el resultado siempre va a ser el mismo: efecto rebote y frustración. En cambio, si empezás a incorporar hábitos saludables y sostenibles, el cambio es real y duradero”, manifestó en el streaming MURAD la reconocida nutri Lic. Daniela Lopilato.
Ojo con los mitos
• El metabolismo funciona distinto en hombres y mujeres.
• Un alfajor no te va a engordar por sí solo: lo que importa es la conducta repetida.
• “Light” no es sinónimo de sano… y muchas veces ni siquiera es más barato.
No se trata de prohibirte todo, sino de aprender a equilibrar. El cambio empieza con un paso que puedas sostener todos los días.
Daniela Lopilato es Licenciada en Nutrición, con gran cantidad de seguidores en redes sociales, edito dos libros como “Comer contentos” y “Comer es un placer saludable”. Allí, nos enseña a alimentarnos correctamente, derriba mitos y comparte suculentas recetas. En sus comienzos, se desempeñó como nutricionista en el Sanatorio de la Trinidad en San Isidro y trabajó de manera voluntaria en el Hospital Borda y en el Hospital Garrahan, en el área de Administración de Servicios de Alimentación. Ejerció como docente en talleres de nutrición y educación alimentaria para alumnos en distintas escuelas de Buenos Aires. Se desempeñó en el Área de Gestión y Control de Calidad en el Servicio de Alimentación y Capacitaciones del Personal sobre seguridad e higiene de los alimentos en distintos restaurantes. Realizó ateneos bibliográficos destinados a médicos y nutricionistas en sanatorios privados. En la actualidad, atiende en su consultorio particular en Buenos Aires, da charlas de alimentación y hábitos saludables en el ámbito privado para distintas empresas y es invitada frecuentemente a distintos programas de TV y streming para educar sobre una correcta y mejor alimentación
Además, ¡tiene la mejor onda!
Ver programa Exijo Clemencia (MURAD)
