La actividad física es toda contracción muscular que produce un gasto de energía y, desde el punto de vista de la salud, es aquella que se necesita para mejorar ciertos indicadores de salud como la presión arterial, la fortaleza ósea, la hiperglucemia o la depresión.
En ese sentido, Guillermo Díaz Colodrero, jefe de Internación de la Clínica y Maternidad Suizo Argentina, y miembro de la Asociación Metropolitana de Medicina del Deporte, remarcó que “con esto se quiere decir que no toda actividad física contribuye a la salud”.
Colodrero explicó que “tanto en hombres como en mujeres, cuando se hacen ejercicios intensos con pesas se aumenta la masa muscular”.
“Si se mantiene la masa grasa a la vez que se aumenta la masa muscular se podría “ganar” peso. Para muchas mujeres el resultado de verse más musculosas (sobre todo en brazos y piernas) va en contra de su idea de tener una silueta femenina, mientras que para el varón es todo lo contrario”, comentó el especialista.
Los atletas y las personas mayores son los que se benefician porque pueden recuperar parte de la masa muscular. En relación con la disminución de peso, Colodrero manifestó que “el efecto de la actividad física es modesto y no tan importante como realizar una dieta equilibrada”.
