El sedentarismo, una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares, aumentó en el país del 46,2 al 54,9 por ciento, según una encuestra nacional de factores de riesgo realizada por el Ministerio de Salud.
El sedentarismo, una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares, aumentó en el país del 46,2% al 54,9%, reveló la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo realizada por el Ministerio de Salud de la Nación.
El titular de la cartera de Sanidad, Juan Manzur, difundió esos datos durante la entrega de un reconocimiento en el Ministrerio de Salud a Efrain Wachs, un atleta de 92 años que el año pasado logró su tercer título de campeón mundial de atletismo en Finlandia.
Manzur sostuvo que “Wachs es un ejemplo y un estímulo en la promoción de la salud” y en ese sentido, alertó que la encuesta de factores de riesgo en Argentina del año pasado, arrojó que “la inactividad física subió de 2005 a 2009, del 42,2% al 54,9%”.
El ministro indicó que “evitar el sedentarismo y hacer actividades como caminar 30 minutos al menos tres veces por semana, ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, presión arteria, cáncer de colon, de mama y la depresión”.
En tanto, que insistió que “caminar y realizar otras actividades físicas tiene un gran impacto en la lucha contra la obesidad, que causan patologías cardiovasculares” que son la primera causa de muerte en el país.
Metas cercanas
Wachs, por su parte le regaló al funcionario un par de zapatillas “para que salga a correr o caminar”.
“Me pongo metas cercanas, por ahora quiero correr hasta los 100 años. En los campeonatos me entretengo más en la pista que mirando. Quiero participar, actuar e invito a todo el mundo a que haga lo mismo. Que todos hagamos al menos caminatas y, si se puede, correr”, recomendó Wachs, de profesión contador y tres veces campeón mundial en distintas competencias.
El atleta dijo tener como lema que “caminar es salud y correr es vivir”. Por eso recomendó “a todos lo que puedan, que corran”.
Recordó que “a los tres años aprendí a leer y a los cinco a jugar al ajedrez, y seguí jugando hasta los 70”. Contó que por razones de tiempo no podía estudiar para competir en los niveles ajedrecísticos más altos. “Por eso, busqué algo más tranquilo y encontré el atletismo”, señaló.
Al ser consultado por la dieta que lleva un atleta de su talla, dio la receta: “Comer moderadamente y beber muy moderadamente. Por ejemplo, tomo dos litros de agua por día y procuro tomar tres tazas de leche descremada diarias. Como mucha fruta y verdura, carne tres veces por semana, los martes pollo sin piel, los jueves pescado y los domingos un asadito”.
Precisó que corrió en las categorías de 100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000 y 10.000 metros. “En el campeonato mundial de Finlandia, sobre 5.250 atletas de 100 países fui el único representando a Argentina que participé en todas las instancias”, indicó el corredor, quien para su próximo cumpleaños planea correr 93 veces los 100 metros.
Además de consagrarse campeón mundial en tres ocasiones, Wachs fue subcampeón en salto en largo y salto triple. La última competencia que ganó fue una carrera de “cross country” de 8 kilómetros en Finlandia.
