La Asociación de Lucha Contra la Obesidad (Alco) realizó algunas recomendaciones para no “romper con el esfuerzo de todo el año”. Desde la entidad aconsejan no pasar todo el día sin comer, ingerir frutas y verduras, hacer actividad física y tomar mucho líquido
Cuando se realiza una dieta para adelgazar, es inevitable temer una subida de peso y “romper con el esfuerzo de todo el año”. En ese sentido, “es sencillo comer normal en estos días para no sufrir estos cambios”.
En ese sentido, “hay que diagramar un día prolijo con un buen desayuno y colaciones con frutas, verduras y yogur, sin olvidar los lácteos que son importantes en la dieta de una persona”, especifican desde Alco. Asimismo, “es importante que caminemos, tomar muchos líquidos y hacer todo tipo de actividad física”.
