En estos días de festejos son muchas las ocasiones de reuniones donde están presentes platos tradicionales y en general de alto contenido calórico. Está comprobado que para estas fechas se engordan hasta 4 kilos. Les brindamos aquí algunos consejos para disfrutar sin pasarse de la raya.
No hay porque privarse del placer de una rica comida. Las fiestas navideñas son un momento para disfrutar del encuentro con los seres queridos y también de un menú diferente del cotidiano. Pero no hay que excederse!.
A pesar de que los menús navideños suelen ser muy calóricos, podemos disfrutar de ellos sin caer en el exceso. Hay algunos tips para tener en cuenta y no comer de mas.
Prestar atención al tamaño de la porción, evitar servirse porciones grandes.
Completar el plato de mesa con pequeñas porciones de lo que mas te gusta
No repetir, evitar volverse a servir.
Masticar despacio para disfrutar más de los distintos sabores.
Si se trata de una comida en un restaurante, compartir el plato elegido .
Es conveniente antes de ir a la reunión, realizar una colación para no llegar con mucho apetito.
Moderar el consumo de alcohol
Estos son algunos tips que te ayudaran a pasar las fiestas disfrutando de cada comida sin excesos.
