María Fernanda Arena nació en Buenos Aires, en el barrio de Villa Devoto. Conductora, periodista y productora de C5N, comparte detalles de su vida poniendo especial atención a sus hábitos saludables.
¿Cuidás tu alimentación?
Sí, pienso que la clave está en tener una alimentación balanceada. Igual, soy afortunada de poder comer casi todo lo que quiera sin aumentar de peso. En ese sentido la genética me ayuda.
¿Qué deportes practicas?
El deporte nunca fue lo mío. Cuando era más chica solía tomar clases de danza jazz para mantenerme activa. Después de los 30 asumí que debía prestar más atención al cuidado de mi cuerpo y me enganché con el gimnasio. Voy tres veces por semana a una clase de tonificación muscular con intervalos de trabajo cardiovascular. Los ejercicios de peso se hacen sobre el propio peso corporal.
¿Qué es para vos un estilo de vida saludable?
Lograr el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Además de comer lo más sano que se pueda, descansar bien y hacer algún tipo de ejercicio que nos reconforte. También es saludable reunirse con los afectos, tener momentos de esparcimiento, hacer planes en contacto con la naturaleza, viajar y reírnos todo lo que podamos. ¡La risa es una gran terapia!
¿Cómo te relajas antes de aparecer en cámara o salir al aire?
En general, si algo me pone nerviosa me tomo dos minutos para respirar profundo y seguir. En otra clase de trabajos, las personas llegan al lugar, tienen un tiempo para desayunar y su nivel de rendimiento suele ir de menor a mayor intensidad a lo largo del día. En nuestro caso, son varias horas de pura adrenalina. Además, me voy a dormir leyendo todo lo que pueda para el día posterior y lo primero que hago cuando me despierto es revisar los portales para ver si pasó algo mientras dormía. En el viaje al trabajo voy escuchando la radio para seguir actualizada y cuando llego al canal sumo la lectura de diarios.
¿Cómo descansás? ¿Dormís bien?
Lamentablemente no descanso bien. Suelo dormir 5 horas por día. La mayoría de la semana me acuesto a las 12 de la noche. Es necesario que vea los programas nocturnos: léase Susana Giménez, Showmatch o cualquier otro envío que se relacione con el espectáculo y sea tema para tratar al aire el día posterior. A veces también me toca cubrir eventos de noche como el estreno de una obra de teatro o una premiación y en ese caso me acuesto aún más tarde. He llegado a dormir sólo 2 o 3 horas.
¿Te sentís conectada con tu cuerpo?
Sí claro. Igual considero que lo más importante es estar conectada con tu alma. Soy una convencida de que el cuerpo y como nos vemos por fuera refleja nuestro estado interior. Es clave, cuando estamos bien con nosotros mismos se nota por fuera y cuando sucede lo contrario también está a la vista.
Por @TecnoCordobes
