El hospital Alende de Mar del Plata realizó una jornada en el marco del Día Mundial del Corazón.
La unidad de prevención cardiovascular del hospital “Alende” de Mar del Plata realizó una jornada que incluyó controles médicos y actividades físicas en el marco del Día Mundial del Corazón, que se celebra cada 29 de septiembre
Durante el evento los profesionales del hospital brindaron información sobre hábitos saludables prevenir enfermedades cardiovasculares. Los estudiantes de enfermería efectuaron controles de presión arterial y peso mientras que los nutricionistas del hospital y el equipo de la unidad de prevención cardiovascular fue el encargado de difundir información preventiva y disipar las dudas de los concurrentes.
Luego se llevó adelante una caminata que contó con la presencia de los integrantes del grupo PANZa (un proyecto pensado para el tratamiento de la obesidad). La práctica física fue guiada por una profesora de educación física, una nutricionista y dos kinesiólogas del hospital, que coordinaron los ejercicios de elongación y respiración antes y después de la caminata.
Los profesionales del Alende destacaron 10 consejos para desarrollar hábitos saludables que permiten mantener un corazón sano:
1. Aumentar las porciones de frutas, verduras y fibra en la dieta.
2. Disminuir la sal, el azúcar y las grasas.
3. Usar las escaleras en vez del ascensor.
4. Bajar del transporte unas cuadras antes del destino o estacionar el auto más lejos para caminar más.
5. Realizar pausas activas.
6. Evitar el cigarrillo.
7. Animar a los chicos a practicar deportes.
8. Controlarse la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, el índice de masa corporal, el peso y la medida del perímetro abdominal.
9. La OMS establece que el perímetro abdominal saludable máximo de una mujer es de 80 cm y de un hombres, de 90 cm.
10. El mejor ejemplo de hábitos saludables para los hijos es que sus padres también los practiquen.
Medallas
Por otra parte, el hospital Alende llevó a cabo un agasajo en reconocimiento a los años de servicio prestados a 16 trabajadores que se jubilaron en ese centro asistencial, entre ellos profesionales médicos, enfermeras y personal administrativo.
Recibieron sus diplomas Susana Olivera; Alicia Zarza; Graciela Oviedo; Haydee Marión Marión; Olga Mogni; Genoveva Plumez; María del Carmen Álvarez y Norma Suárez, pertenecientes al área administrativa y de enfermería. También fueron reconocidos Raúl Actis; Néstor Garrido; Enrique Boix; María del Carmen Gastón; Fernando Ramos; Ángela Calderaro; María Cristina Cinto y Mónica Dietsch, pertenecientes al plantel de profesionales.
