Nos visita Belén Francese, actriz y conductora, para charlar sobre su actualidad profesional, su vida como mamá, el poder del humor y cómo se cuida en su día a día.
En la cocina, Maxi Kupferman (Papá Cocina) prepara unas croquetas de choclo, mientras que Gustavo Nari trae su clásico permitido con una Selva Negra irresistible. Además nos sumamos al desafío viral del momento: el sandwich de morrón, que Belén y Rocío se animan a probar en vivo.
El movimiento también es protagonista. Caro Ruiz explica por qué el entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud y analiza el entrenamiento de Emilia Mernes en la sección Evaluación Fit. Por su parte, Vicky Pardo reflexiona sobre la biología de la pertenencia, el impacto de la amistad y las redes de apoyo en nuestra salud.
Y Profe Nico nos recuerda algo clave: las caídas en adultos mayores no son mala suerte, son falta de entrenamiento. Desde la nutrición, Martina Daireaux aborda el comienzo de clases y las viandas escolares, con ideas de menú semanal y consejos para mejorar la alimentación de los chicos. Un programa completo para empezar el año con más movimiento, mejores hábitos y momentos para compartir.
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