sábado 24 de octubre de 2026
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VIDA SANA

#RecetasSaludables. Ensalada campesina

Estda rica y saludable ensalada rinde 3 porciones y te suministra solo 179 calorias.

Ingredientes

•Lechuga a gusto
•2 zanahorias pequeñas
•3 cebollas de verdeo
•5 fetas de queso de máquina (barra o mozzarela)
•Aceite 1 cucharada tipo postre 
•Jugo de limón
•Oregano

Preparación

Lavar las verduras con agua potable y segura. Mezclar las hojas de lechuga cortadas en juliana con las zanahorias ralladas y las cebollas de verdeo bien picadas.

Desmenuzar sobre la superficie las fetas de queso, y agregarle una cucharada tipo postre de aceite.

Condimentar con jugo de limón y orégano.

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