“Calm es simple”, la marca de colchones líder en bienestar y calidad del sueño, anuncia el lanzamiento de su nuevo podcast “Comité del Sueño”. Este innovador podcast busca compartir conocimientos sobre una de las partes más fundamentales de nuestras vidas: el sueño. Con un enfoque en la educación y la conciencia. El “Comité del Sueño” ofrece información valiosa para ayudar a las personas a comprender mejor el sueño y su impacto en la salud y el bienestar.
El sueño es esencial para una vida sana y equilibrada, pero rara vez se discute en profundidad en nuestra vida cotidiana. El podcast de Calm busca concientización, proporcionando una plataforma para explorar una variedad de temas relacionados con el sueño con el objetivo de informar y comunicar temas de interés a sus oyentes.
Cada episodio del podcast aborda temas fundamentales relacionados al sueño, contando con la participación de invitados que son especialistas en descanso y salud mental. Los mismos comparten información esencial y ofrecen consejos prácticos para lograr un sueño reparador.
El primer episodio del podcast presenta una conversación con Marcos Apud, psicólogo y biohacker, quien nos cuenta que la parálisis del sueño es un fenómeno, una alteración que se produce usualmente entre el sueño y la vigilia. La conversación se centra en qué es la parálisis del sueño y cómo enfrentarla y superarla. Se puede escuchar gratuitamente desde la cuenta de Spotify de “Calm es simple”.
“Se recomienda que la persona mueva la punta de los dedos y se concentre en su respiración, que recuerde y registre, que es algo que va a pasar y solo es temporal.” indica Apud.
En el segundo episodio de “Comité del Sueño”, la Dra. Sofía Luján, neuróloga especializada en medicina del sueño, comparte su experiencia y conocimientos sobre el insomnio. El episodio profundiza en cuándo el insomnio se convierte en una condición crónica, qué señales debemos tener en cuenta y cómo prevenirlo. Luján señala que el sueño es un estado al cual llegamos mediante un proceso, y nuestro cuerpo intenta llegar a ese estado porque lo necesita, por lo tanto, al ser afectado, influye en nuestra calidad de vida.
“El insomnio afecta nuestra capacidad de relacionarnos con otros, nos vuelve más irritables y menos flexibles ante situaciones de estrés. Además, nuestro rendimiento laboral se ve afectado, y podemos experimentar problemas de atención y memoria. Incluso el umbral del dolor se multiplica”, confirma la doctora.
CALM sigue comprometido con su misión de mejorar la calidad del sueño y el bienestar en general. El “Comité del Sueño” es una extensión de este compromiso, brindando un recurso adicional para ayudar a las personas a entender y mejorar su relación con el sueño.
Podés escuchar el episodio completo en Spotify y en Youtube de Calm es Simple
