La cómoda cama puede ser un aliado o un enemigo de la salud. Dormir bien es fundamental para la salud pero las personas que regularmente descansan menos o más de siete horas por día presentan un riesgo mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares, concluyó un estudio realizado con más de 30.000 adultos.
EE UU.- “Nuestro estudio sugiere que una duración anormal del sueño afecta negativamente la salud cardiovascular, por lo cual los problemas del sueño podrían ser un factor de riesgo de estas patologías en las personas aparentemente sanas”, dijo Anoop Shankar, de la Universidad Escuela de Medicina de West Virginia (Estados Unidos).
UN PELIGRO GLOBAL
Las enfermedades cardiovasculares constituyen, según la Organización Mundial de la Salud, la principal causa de muerte en el mundo. Afectan en igual medida a hombres y a mujeres y se espera generen 20 millones de muertes en 2015.
Este grupo de patologías incluyen la cardiopatía coronaria (que afecta a los vasos sanguíneos que irrigan al corazón), las enfermedades cerebrovasculares (que se detectan en las venas y arterias del cerebro), la cardiopatía reumática (que afecta al músculo o las válvulas de corazón), las cardiopatías congénitas (que están presentes desde el nacimiento) y las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares (que suceden cuando un coágulo de sangre se aloja en las piernas, corazón o pulmón)
LO JUSTO Y NECESARIO PARA DESCANSAR
Para analizar el efecto del sueño sobre estas peligrosas patologías los autores trabajaron con 30.397 adultos que respondieron preguntas sobre sus hábitos de descanso y su salud cardiovascular.
Las personas que dormían cinco horas por día o menos mostraron un riesgo dos veces mayor de desarrollar un problema cardiovascular, en comparación con los participantes que descansaban siete horas. Los voluntarios que dedicaban 9 horas por día al sueño exhibieron un riesgo 1,57 veces mayor de sufrir este tipo de problema.
Este peligro también estuvo presente aunque no fue tan grave en los hombres y mujeres que dormían seis u ocho horas por día.
“Nuestro estudio podría tener importantes repercusiones para la atención clínica y la salud pública, como el control de la duración del sueño por parte de los médicos para tenerlo en cuenta como un potencial factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares”, concluyó Shankar.
