Especialistas advierten sobre los riesgos de la obesidad, el colesterol y la hipertensión. De acuerdo con los resultados de la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, más del 50 por ciento de la población santiagueña no realiza actividad física.
SANTIAGO DEL ESTERO.- Son las mujeres las que llevan una vida más sedentaria (56.7 por ciento), aunque los hombres no se alejan por mucha diferencia (43.2 por ciento).
Esta tendencia preocupa a los profesionales de la salud, quienes advierten que de no revertirse, muchas personas corren riesgo de padecer patologías como obesidad, sobrepeso, diabetes e hipertensión, o agravar sus cuadros en caso de sufrirlas.
La estadística también revela que la franja etaria que menos practica actividad física es la que corresponde a los mayores de 65 años (66.8 por ciento), seguidos de las personas de 50 a 64 (59.2 por ciento) y los de 35 a 49 años (54.9 por ciento).
Para el nutricionista Matías Tresarrieu “el sedentarismo es consecuencia de los nuevos estilos de vida, con muchas horas de trabajo y estrés” y advirtió que de no cambiar dichas conductas las consecuencias para la salud serán muy graves.
“La inactividad va de la mano del sobrepeso y la obesidad, al igual que de enfermedades como el colesterol, la diabetes y la hipertensión. La actividad física siempre forma parte del tratamiento de este tipo de patologías”, indicó el profesional.
Tresarrieu reconoció lo alarmante de las estadísticas santiagueñas e indicó: “Hay una falta de concienciación de la población, pero también de campañas que lleguen con mensajes claros”. Y agregó: “La actividad tiene que formar parte de la vida cotidiana”.
Como recomendación, el especialista santiagueño indicó que las personas deben realizar ejercicio al menos media hora todos los días, pero esta práctica tiene que ser recreativa, para que se realice con entusiasmo.
Caminata y ciclismo se presentan como las alternativas más propicia para los que no tiene mucho tiempo, mientras que la práctica de algún deporte es la opción ideal si no existen problemas de horario.
“El ejercicio te ayuda a canalizar todo, levanta el estado de ánimo, además de beneficiar a la salud, disminuir el estrés, regular el aparato circulatorio, la presión y los niveles de azúcar en sangre”, dijo Tresarrieu.
Visión
Días atrás el ministro de Salud de la Nación, Juan Manzur indicó que “el sedentarismo es responsable de enfermedades crónicas como la hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares que, a su vez, impactan también en el desarrollo de cánceres como el de mama o el de colon y enfermedades psíquicas como la depresión”.
Además, el funcionario reveló que los nuevos datos de la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de la cartera sanitaria muestran un aumento de la inactividad física del 46,2 por ciento al 54,9 por ciento entre 2005 y 2009.
“Todo esto se puede prevenir a través del ejercicio, ya no hay excusas para no hacer actividad física”, afirmó Manzur y ejemplificó: “En las oficinas, tomar las escaleras en vez de subir en ascensor; los que van al trabajo en transporte público, bajarse una o dos paradas antes y caminar 30 ó 40 minutos al menos tres veces por semana. Son medidas menores que podemos incorporar a nuestra rutina diaria”.
