El ministro de Salud de la Provincia, Alejandro Collia, participó en el Simposio Internacional sobre Envejecimiento Saludable organizado por la Agremiación Médica Platense, la facultad de Humanidades de la UNLP y la universidad Isalud en el Pasaje Dardo Rocha de La Plata.
Durante su exposición sobre envejecimiento poblacional y el impacto que éste tiene en los sistemas sociales de salud, Collia detalló que “en los hospitales de la Provincia se asisten unas 5 millones de consultas al año de personas mayores de 65 y, se presume, que con el aumento de la población de la tercera edad esa cifra aumentará en los próximos años”.
En ese sentido, Collia anunció que en la cartera a su cargo ya se trabaja en un programa de residencias en geriatría que se pondrá en marcha dentro del sistema público provincial.
Collia explicó que “el fenómeno del envejecimiento poblacional nos enfrenta al desafío de sumar al incremento de la esperanza de vida, calidad a los años de la tercera edad”.
En el país “la esperanza de vida al nacer se sitúa hoy en los 76 años, diez más que en la década del 70, mientras que la tasa de fecundidad pasó de casi 4 hijos por mujer hace 35 años a 2, y se presume que seguirá en descenso”.
En Argentina, agregó Collia, la población de 60 años y más suma 5,7 millones de personas, de los cuales 2,3 millones son bonaerenses.
Por su parte, el presidente de la Agremiación Médica Platense, Gonzalo Hernández, dijo que el Simposio, “busca aportar herramientas para que los médicos sepan cómo hacer prevención entre los adultos y adultos mayores y ofrecer a la comunidad recomendaciones para que la vejez sea vital, con menos carga de enfermedad y discapacidad”.
Entre los participantes del Simposio estuvieron también Antonio La Scaleia, presidente del IOMA y Araceli Mastellone, gerente del Pami, además del intendente Pablo Bruera; el secretario de Salud de La Plata, Alfredo Henen, el diputado Juan de Jesús, presidente del bloque del FpV y el defensor del Pueblo de la Provincia, Carlos Bonicatto.
ACTIVIDAD FÍSICA
Los disertantes hicieron hincapié en que caminar es mejor que no hacer nada pero no es suficiente, sobre todo si se trata de llegar sano y autónomo a la tercera edad.
Para esto es fundamental hacer ejercicios de fuerza con saltos, flexiones y peso porque, según coinciden los expertos, el desuso atrofia el sistema muscular y torna a los adultos mayores mucho más propensos a sufrir enfermedades discapacitantes como artrosis y osteoporosis.
“Un ejercicio físico regular y monitoreado, que contemple la fuerza, aumenta hasta 10 años la esperanza de vida”, aseguró Fernando Naclerio, especialista en Ciencias del Deporte de la Universidad de Greenwich, y uno de los disertantes del encuentro que se llevó a cabo hoy y continuará mañana en el pasaje Dardo Rocha.
A las personas mayores que fueron inactivas la mayor parte de su vida les cuesta subir escaleras, salir de un auto e incluso levantarse de un sillón sobre todo si es bajo. Es decir, actividades cotidianas se convierten en un verdadero contratiempo.
“Esto pasa porque les falta fuerza y porque no la han ejercitado”, agregó Adrián Casas, profesor de educación física a cargo del posgrado en Programación y Evaluación del Ejercicio de la UNLP. Agregó que este estado genera una aceleración de la sarcopenia, que es la pérdida de proteínas musculares productos del desuso o envejecimiento.
“Con el envejecimiento se pierde fuerza y masa muscular, a medida que se incrementa la proporción de grasa en el organismo”, precisó Casas y dijo que por eso, “es fundamental que entre las personas de edad avanzada se sostenga un entrenamiento de fuerza adecuado a sus posibilidades”.
En ese sentido, Eduardo Martiarena, vicepresidente de la AMP explicó que si las personas no realizan ejercicios de fuerza “sufren la atrofia del sistema muscular y esto genera fragilidad, mayor propensión a fracturas, artrosis y osteoporosis, entre otros problemas que pueden llevar a la muerte”.
El entrenamiento de fuerza puede realizarse tanto en un gimnasio, en el que se indique una rutina con peso y repeticiones monitoreada por un profesional de la educación física, pero también al aire libre en una plaza. “Saltar con una soga, levantarse y sentarse varias veces, hacer flexiones o estirar bandas elásticas son ejercicios sencillos que requieren de fuerza muscular”, concluyó Casas.
