sábado 7 de diciembre de 2024
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Día Nacional del Deportista: por qué se celebra el 16 de noviembre

En territorio argentino, el Día Nacional del Deportista se celebra el 16 de noviembre en coincidencia con el Día Internacional de la Tolerancia, fijado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU).

Cabe destacar que el Día Internacional del Deporte se conmemora el 6 de abril por orden de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO).

Día Nacional del Deportista: cuáles son los beneficios de la actividad física
Según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física regular, como caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes o participar en actividades recreativas, es muy beneficiosa para la salud.

“Es mejor realizar cualquier actividad física que no realizar ninguna. Al aumentar la actividad física de forma relativamente sencilla a lo largo del día, las personas pueden alcanzar fácilmente los niveles de actividad recomendados”, explica la OMS.

Por el contrario, manifiesta que la inactividad “es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles”. “Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física”, advierten.

Entre los beneficios de mantenerse físicamente activo, la entidad sanitaria destaca:

+ mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio;
+ mejora la salud ósea y funcional;
+ reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer (entre ellos el cáncer de mama y el de colon) y depresión;
+ reduce el riesgo de caídas, así como de fracturas de cadera o vertebrales; y
+ ayuda a mantener un peso corporal saludable.

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